فوائد صحية ونفسية للعيد

فوائد صحية ونفسية للعيد

"العيد فرحة" مصطلح يستخدم فى الأغانى وبين الأشخاص خلال المعايدات فى فترة الأعياد، وتلك حقيقة بالفعل، فهناك الكثير والكثير من فوائد العيد النفسية، والتى يوضحها الدكتور عماد مجدى، أخصائى الأمراض النفسية والعصبية، قائلا "العيد من الأوقات التى تجعل الإنسان يشعر بالسعادة والاسترخاء، وله العديد من الفوائد ومنها:

- مجرد الإحساس بوجود عيد يعطى إحساسا بالسعادة والإيجابية.

- خلال صلاة العيد أنت تشعر ببهجة وأنت تقابل وجوه الأطفال السعيدة.

- "الابتسام" وأنت فى طريقك إلى الصلاة فأنت تتبادل عبارات التهانى مع الآخرين، مما يبعث على الشعور بالراحة والسعادة.

- خلال فترة الأعياد يتغاضى الإنسان عن الخلافات القديمة.

- يجمع شمل العائلة من جديد على المائدة.

- العيدية من مظاهر الحب والود بين البالغين والأطفال.

- صلة الرحم، وإعادة إحياء علاقتك بأفراد الأسرة التى لم تقابلها من فترة طويلة.
- تعيد علاقات الصداقة القديمة.

- إجازة العيد تعطى فرصة لالتقاط الأنفاس بعد أيام من العمل الطويل.

- خلال فترة الأعياد يتصدق الإنسان على الفقراء مما يجعله يشعر بالسعادة والراحة.
- تكثر التنزهات واللقاءات الاجتماعية مما يبعث على الراحة.
- الإجازة والراحة تجعلك تستعد لبدء فترة عمل جديد.

فوائد الخيار

فوائد الخيار

• ترطيب الجسم: حيث يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء، لذا يمكن أن يساعد على الوقاية من الجفاف خاصةً خلال أشهر الصيف الحارة، بمساعدته الجسم على الحصول على احتياجاته من السوائل؛ ومن الجدير بالذكر أنَّ ترطيب الجسم من الأمور المهمة للمحافظة على صحَّة الأمعاء، والوقاية من الإمساك، وتجنب تكوّن حصى الكلى، ويمكن إضافة الخيار والنعناع إلى الماء لزيادة استهلاك المياه لجعلها محببة أكثر للشرب.
  
  
• المساعدة على فقدان الوزن: حيث إنّ تناول كميات كبيرة من الخيار التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة، وتزويد الجسم بكميات جيدة من الماء يساعد على فقدان الوزن، ويمكن إضافة الخيار إلى السندويشات، والسلطات، والأطباق الجانبية، واستخدامه بدلاً من المكونات العالية بالسعرات الحرارية في الوجبات، وفي الكثير من الأحيان يخلط الجسم بين العطش والجوع؛ لذا فإن تزويد الجسم بالسوائل الكافية لإبقائه رطباً يساعد على عدم تزويد الجسم بكميات زائدة من السعرات الحرارية.
  
• الوقاية من الأمراض المزمنة: يحتوي الخيار مثل الفواكه والخضروات الأخرى على مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة، بما في ذلك الفلافونويد (بالإنجليزية: Flavonoid)، والتانين (بالإنجليزية: Tannin)، ويحتوي كذلك على فيتامين ج، والبيتا كاروتين (بالإنجليزية: Beta-carotene)، والمنغنيز، والموليبدينوم (بالإنجليزية: Molybdenum)، وهذه المركبات تساعد على منع تراكم الجذور الحرة الضارة، كما يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
• الوقاية من بعض أنواع السرطان: يمكن أن يساعد الخيار على الوقاية من بعض أنواع السرطان؛ وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة، ومركبات نباتية أخرى مثل: كوكوربيتاسين (بالإنجليزية: Cucurbitacin)، والليغنان (بالإنجليزية: Lignans) التي تلعب دوراً في الوقاية من حدوث السرطان عن طريق إيقاف نمو وتكاثر الخلايا السرطانية.
  
  
• تخفيف التهاب البشرة: إذ يمتلك الخيار خصائص مضادة للاتهاب، حيث تستخدم شرائح الخيار لتبريد وتهدئة التورم، ومعالجة التهيُّج، ويساعد على تخفيف حروق الشمس، كما يمكن وضعه على العينين لتخفيف الانتفاخ الذي يحدث في الصباح.

فوائد الضحك

اهتمي بجمالك سيدتي

قد تعطي بعض السيدات قلة اهتمامها بطلتها و جمالها للحالة الاقتصادية التي تعيشها و أن هناك أمور ذات أولية، لذا في هذه المقال نقدم لك طرق بسيطة تساعدك على العناية بجمالك دون الحاجة لميزانية عالية:

للحصول على مظهر شعر كثيف؛ يمكنك أن تستعملي الموس فهو قليل التكلفة، يحتوي الموس على مركبات تعمل على اكساب شعرك من الجذزر إلى الأطراف سمكا و حجما أكبر و يكسبه منظرا جذابا، و من ثم جففي شعرك بوضع مقلوب و ابدأي من بتجفيف جذور الشعر أولا.

للتخلص من إحمرار الوجه قومي بنقع منشفة صغيرة بالحليب البارد و من ثم ضعيها على وجهك لمدة 10 دقائق؛ فالحليب يحتوي على البروتينات و الدهون و الأحماض الأمينية و فيتامين أ مما يعمل على تقليل إحمرار البشرة و تهدئتها. كما يساعد حمض اللبنيك على الحصول على بشرة ناعمة.

للحصول على شفاه منتفخة؛ استخدمي الألوان الغامقة فهي تعطي الشفتين حجما أكبر كما أنها تبرز شكلهما كما يمكنك أن تحددي شكلهما عكس الطريقة المعتادة بأن تضعي لون أحمر الشفاه ثم تقومي بتحديد الشفتين.

و لتحصلي على ابتسامة جميلة؛ قومي بما يلي:

• امزجي مبيض الأسنان مع معجون صودا الخبز و الماء و قومي بالغرغرة عدة مرات في الشهر لتحصلي على أسنان بيضاء ناصعة و خالية من البقع.
• اختاري لون أحمر الشفاة بعناية، فبعض الألوان قد تنعكس على الأسنان فتكسبها لونا أصفر أو مائلة إلى الشحوب.

للحصول على  شعر طويل؛ الشعر الطويل هو سر إطلالة الفتاة الساحرة والجميلة، فهل تبحثين عن بعض الحلول للحصول على شعر طويل؟ لتحققي حلمك بالحصول على شعر طويل بأسرع وقت ممكن إليك مجموعة من الخلطات الطبيعية المذهلة التي تساعد شعرك على نمو الشعر بشكل سريع.

اهتمي بجمالك سيدتي

خلطة الثوم:

أول ما يتبادر إلى ذهنك حين تسمعين بالثوم رائحته الكريهة. لكن حين تختبرين نتائجه المذهلة على شعرك ستتجاهلين هذا الأمر.

ما عليك فعله هو وضع 8 فصوص ثوم مع ربع ملعقة زبدة وملعقتين مايونيز وملعقتين من الزبادي في الخلاط لكي تحصلي على خليط ناعم. بعد الأنتهاء ضعي الخلطة على شعرك من الجذور مدّة نصف ساعة، من ثم إغسلي شعرك جيّداً بالشامبو لتتخلصي من الرائحة. كرري هذه الخلطة مرّة في الأسبوع.

خلطة العسل وزيت اللوز:

هذا الخلطة تعمل على تطويل الشعر بشكل مذهل! ما عليك فعله هو خلط 3 ملاعق من العسل وزيت اللوز، من ثمّ ضعي الخليط على شعرك لمدّة ساعتين. كرري هذه الخلطة مرّة في الأسبوع.

خلطة الجرجير والزبادي:

ضعي حزمة من الجرجير بعد غسلها في الخلاط، وأضيفي إليها ملعقتين من زيت جوز الهند، وعلبة من الزبادي. بعد خلطهم ضعي المزيج على شعرك وقومي بتغطيته بغطاء بلاستيكي لمدّة ساعة ثم اغسليه بعدها بالماء والشامبو جيداً.

خلطة حبة البركة لتطويل الشعر :

أخلطي علبة من الزبادي مع معلقة كبيرة من حبة البركة المطحونة ومعلقة زيت زيتون. بعدها ضعي الخليط على شعرك لمدّة ساعتين وقومي بتغطيته بغطاء بلاستيكي. عند الإنتهاء أغسلي شعرك جيداً بالشامبو. كرري هذه الخلطة مرتين في الأسبوع لمدّة شهر.

امرأة مسلمة تضع النقاب

الله أكبر